パーソナルトレーニングはメリットが大きい

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パーソナルトレーニングとは何か

ダイエットといえば、自宅や公共の施設だけでなく、スポーツジムで行います。しかし、このような環境では、どちらかと言うとひとりでマシンなどで運動することがイメージされます。また、普通、ダイエットとは、好きな時にトレーニングするわけですから経済的な負担は小さいと言えます。とは言っても、運動にたいする専門的な知識がないと、トレーニングに対する効果が顕著になりません。つまり努力の割にダイエット効果が得にくいうえ、ダイエットに対するモチベーションを保持しにくいと言えるでしょう。これらの短所を補う方法にパーソナルトレーニングがあります。パーソナルトレーニングは、体脂肪や適正な体重などの身体状態を細かく分析して、カウンセリングをして、個別のプログラムの作成ができます。会員制フィットネスクラブとパーソナルトレーニングの大きな違いは、利用者とトレーナーの関係です。フィットネスクラブのトレーナーは、確かに個別指導を宣伝文句としていますが、一般的にはトレーナー1人に複数の利用が指導しますので、どうしても個別の指導が手薄になります。パーソナルトレーニングは高額ですが、費用対効果をよく考える必用があるでしょう。